专家提醒：尿结石患者需注意日常生活饮食

文章来源：汾阳市酒都医院文章分类：尿路结石

导读：尿结石是泌尿系统的一种常见病，其发病与饮食之间关系极为密切，因此，预防尿结石的发生与发展，在很大程度上取决于吃的是否合理。汾阳酒都结石病医院周正东医生指出，预防尿结石的

　　尿结石是泌尿系统的一种常见病，其发病与饮食之间关系极为密切，因此，预防尿结石的发生与发展，在很大程度上取决于吃的是否合理。汾阳酒都结石病医院周正东医生指出，预防尿结石的措施就在于科学合理膳食，养成良好的生活习惯。

  宜：主要包括膳食纤维、含钙食物和维生素食物的补充3个方面

  1、重视膳食纤维摄入：研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

  2、多吃含维生素丰富的食物：维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。

  3、增加含钙食物摄入：低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

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忌：主要包括限制含草酸量大的食物、动物蛋白质食物和高盐食物等3个方面

1、限制含草酸量大食物摄入：尿中的草酸多数来源于机体代谢，少数是来源于食物，但仍要注意减少肠道对草酸的吸收，要尽量避免食用含草酸丰富的食物如巧克力、咖啡等。

2、控制动物蛋白质食物的摄入：动物蛋白质的摄入过多能够增加草酸和钙由尿排泄，减少枸橼酸盐的排泄，降低尿PH而增加尿结石形成几率。所以在膳食中要注意控制动物蛋白质的过多摄入。

3、避免吃高盐食物：高盐食物可促使尿钙增加，同时减少枸橼酸盐的排泄，由此增加尿结石发病率，故在日常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品，以保持饮食清淡。同时注意多喝水，以预防尿结石的发生与复发。

注意：需要强调的是，尿结石患者重要的注意事项就是平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。比较好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。

医生提醒：对于尿结石一定要在发现的时候就及时的治疗，以免出现严重的后果。给身体的其他部位带来不同程度的伤害，也千万不要抱着侥幸的心理。不要抱着能拖就拖的心理。到后，身体受到折磨的仍然是自己，而且结石在您拖延的这段时间也会不断长大。到时候不仅更加痛苦，也会给手术带来一定的困扰。

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